#運動節奏訓練 #協調性訓練 #居家健身 本期影片是進階的協調挑戰，改變腳的節奏提升了兩倍速度，強度也增高很多！更困難的是手腳協調，配合節奏還有非常多的玩法，歡迎大家來挑戰喔。...

#福豐健體 #運動節奏訓練 #增強式訓練 Star運動節奏訓練其實是需要足夠空間的運動，在有方向性的空間移動下，運動的內容更是千變萬化！一年前因為防疫福豐健體的教師群共同拍攝了這支影片，與桃園健體名...

#排球殺球 #釘三米 #藤球 看過排球釘三米線，那也要來看看藤球的殺球技術！釘兩米線不稀奇、還有空翻放小球、吊球等技術唷！...

#藤球 #基本功 #居家防疫運動 紀錄一下疫情期間，我退步了多少…...

#全國運動會 #藤球 #桃園代表隊 藤球運動自2008年成立協會，2009年高雄世運會成立中華隊並參賽，開始培訓選手至2019年十年有成，終於在全運會的賽場上見到藤球的身影，雖然早已是亞運項目，但國...

#羅宋湯 #居家料理 #三兄弟...

#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏 運動節奏的好處真的多不勝數，其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化，在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率，增加各年齡層各族群的協調性，除了...

#增強式訓練 #爆發力 #運動節奏 增強式訓練在高水平運動應用多年，被視為一種非常有效提升力量、爆發力、速度和敏捷性的訓練法。而運動節奏就擁有這樣的特點，在節奏上配合深蹲，能快速整合肌肉的力量，訓練...

#敏捷性 #協調性 #節奏感 有什麼運動能讓你一次把體能全練到，而且居然在家裡就可以？當然首推Star運動節奏訓練，而且其實有人一起跳更好玩，配合音樂不知不覺就起勁了，還不快來試看看嗎？...

#居家健身 #簡易跑步機 #肌力訓練 居家體育課真的是讓老師們腦洞大開，這次用有點搞笑的方式呈現低成本的居家運動，CP值超高讓你做家事也能運動，希望還能間接促進家庭和樂唷～...